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劇的に変わる!?人間関係を良くするアンガーマネージメント

 劇的に変わる!?人間関係を良くするアンガーマネージメント


コース概要

 

「怒り」の感情がコントロールできずに、冷静になったとき後悔した。

 

というような経験をしたことはありませんか?

 

怒ることは決して悪いことではありませんが、それが繰り返されると、

周りに怒りっぽい人と思われたり、衝動的に強く当たってしまうと

人間関係にも問題ができてしまうかもしれませんよね。

 

そうならないためには「怒り」の感情と上手く付き合っていくことが必要です。

 

そこで、こちらでご紹介するのが「アンガーマネージメント」です!

 

アンガーマネージメントとは、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

 

 

アンガーマネージメントで得られる、怒りのコントロール以外の様々な効果や、

自分を変えていくための心理トレーニング法についてを徹底的にご説明します。

 

さあ、穏やかでより良い人間関係を手に入れる為に、トレーニングに挑戦してみましょう!

 

 

 

 

こんな方におススメ

 

・怒りの制御が苦手な方

・怒ったときどうしていいかわからない方

・アンガーマネージメントについて知りたい方

・穏やかな人間関係を築きたい方

 

 

00:28:02

  • 00 はじめに
    00:01:39 受講する
  • 01 アンガーマネージメントとは
    00:03:32 受講する
  • 02 最初の6秒を乗り切ろう
    00:03:51 受講する
  • 03 怒りの6秒制御を助ける5つの方法
    00:06:41 受講する
  • 04 根本から自分を変える3つの心理トレーニング法
    00:07:31 受講する
  • 05 怒りだけじゃない!アンガーマネージメントの効果
    00:03:31 受講する
  • 06 まとめ
    00:01:17 受講する

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